第84章 仙师授艺(第2/2 页)
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功，通过站桩、做动作或练拳来导引气息的周流。五禽戏、八段锦、真气运行法、少林内劲一指禅，等等，都是这一类，通过站桩和做动作，来打通经脉。拳种里面的太极拳、形意拳、心意六合拳、八卦掌等，还有刚才教你们的祖师拳，都是。
“那我们练静功还是动功好呢？”小薯问。
“都行。但静功需要意守，常守上、中、下丹田等窍穴，问题是容易出偏。一旦走火入魔，很麻烦。如果没有高人援手，人会疯掉或废掉，所以必须十分谨慎。一般而言，无明师在旁，不宜习练。动功则不然，无需意守，依靠动作来导引真气运行，所以很安全。只要方法得当，持之以恒，任何人都可以练出来。一旦任督二脉和全身经脉打通，即可百邪不侵，健康长寿，无疾而终。高明者还能以意运气，以气生力，达到技击效果。”
说完忽然转身�
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